饭后不可以吃什么_健康经验_快速问医生

概述

饭后有些东西是不能吃的，不能跟国外人比。他们是饭后就会吃上水果和甜的食物。实际上在吃饱饭后吃对身体无益只有害处。饭后还不能吃什么呢？

步骤/方法：

1 饭后不能马上喝茶，。这样会导致刚进去的食物营养发生反应。特别是含有蛋白质的食物。会影响到蛋白质的吸收。因为茶叶中含有单宁酸，而且不要经常的喝茶，比较容易患缺铁性贫血。

2 饭后不可以马上吃水果，他们通常在小肠吸收，却不能易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

3 饭后不宜立即抽烟、喝茶、松裤带、冲凉、睡觉、吃水果、站立，说了这么多你们肯定觉得饭后什么都不能干了。其实可以轻量运动，慢走，稍微坐卧等等，不必那么约束自己。但是饭后抽烟喝茶可是大忌.

注意事项

饭后不该吃的不该做的还是尽量避免吧，良好的生活习惯是健康的保证。

饭后不可以吃什么