为什么散步是最适合孕妇的运动？

概述

大家可以这样想象一个场景，丈夫牵着怀孕的妻子，在道路平坦、环境优美、空气清新的乡间小路散步，他们一起观看着大自然的美景，一起探讨着怎样教育好未出世的孩子，这样的场景是多么令人惬意啊！！其实散步是孕妇最适合的运动。

方法/步骤

1 散步可以使孕妇心情变的舒畅。大家都知道，孕妇心情的好坏直接影响胎儿发育的好坏。所以，孕妇的心情好了，胎儿才能健康发育。散步，能够使孕妇放松压力，感受自然的美好，使孕妇有一个良好的情绪。

2 散步可以促进新陈代谢。孕妇在散步的过程中，有节律而平静的步行，可以提高神经系统和心肺的功能，从而促进新陈代谢。在阳光下散步，对胎儿骨骼发展特别有利。

3 散步可以增加孕妇的耐力。孕妇在散步过程中，可以增加自己的耐力，这对分娩是非常有帮助的。孕妈妈在散步的时候，同时也在刺激着宝宝的运动。

注意事项

散步时，要穿宽松舒适的衣服和鞋，家人陪同。散步地点要人流量不是太多，道路平坦，环境优美，喧嚣声不要太杂。不要散步过度。