秋季如何预防感冒的侵袭

概述

夏季即将结束，秋季逐渐来临，气温逐渐变凉，秋季早晚温差很大，很多人没有注意保暖，易着凉，容易引发感冒的出现，那么，秋季该如何预防感冒的侵袭呢？

步骤/方法：

1 与感冒的患者保持一定的距离。人感冒后，容易咳嗽、打喷嚏等，而带有病毒的唾沫容易飞溅。当你发现有人咳嗽时，应马上稍微远离或者可以转过身去，避开。

2 要注意多喝水。人体需要充足的水分，多喝水，大量的水有助于带走身体中的病毒，也可以防止脱水症的出现。要多多锻炼，每天坚持半个小时左右，散步等都可以，能够增强人体的免疫力。

3 秋季天气转凉，昼夜温差较大，人很容易感冒，因此，在感冒较为多发的时候，家里可备常用的感冒药，一定发现自己有感冒的症状，应及时的服药，以免拖延加重病情。

注意事项

要经常的洗手，不要经常抠鼻子等。晚上的时候盖好被子，注意保暖，适当的通风，当心受凉。