吃什么夜宵不会发胖呢？_健康经验_快速问医生

概述

对于工作忙碌的人来说加班熬夜是经常的事情，熬夜的人要适当的补充体力，吃什么夜宵不会发胖呢？我们来看看这几种食物吧。

步骤/方法：

1 夜宵可以吃蜂蜜，蜂蜜可以帮助减肥，晚上吃的话可以用温水泡蜂蜜饮用，再搭配果汁，如果还比较饿的话就可以稍微吃点粗粮面包。

2 夜宵也可以喝牛奶也可以安神并且提高睡眠的质量，晚上的时候可以喝些低脂牛奶，牛奶加上全麦面包对于晚上想吃夜宵的人来说非常的适合。

3 晚上吃夜宵也可以吃点干果，干果也是比较好的减肥零食，晚上吃的话也不要吃很多，在晚上的时候吃几颗就可以了，或者也可以喝上一杯杏仁茶。

4 晚上的时候也可以吃点燕麦，燕麦有很好的改善便秘的作用。

注意事项

晚上吃夜宵最重要的是少量并且要吃利于消化的食物。

吃什么夜宵不会发胖呢？