美味的水果，吃什么水果对肌肤有好处？_健康经验_快速问医生

概述

对于水果大家都不陌生，水果的种类繁多，数不胜数，经常吃那些水果有助于皮肤的健康呢？看看大街上的美女的皮肤好滑好白是不是很羡慕，有木有？下面守望说几种对于肌肤保养的有利的水果。

步骤/方法：

1 首先说说柿子，柿子是在秋天才成熟的，现在距离柿子成熟的时间很近啦。澄黄色的柿子是秋天这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。哈~

2 其次就是甘蔗，也是秋天的。归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗。对牙齿也有磨砺的作用哦。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

3 然后就是猕猴桃，　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，据说不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力（也就是抗衰老），在可以增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时又能增强皮肤的抗衰老能力。是不是很神奇？

注意事项

水果含有各种丰富的维生素，对于人体日常生活的摄取需求都能得到满足。美味有健康，水果吃多了还可以减肥哦。。

美味的水果，吃什么水果对肌肤有好处？