头发不好该怎么护理

概述

头发不好不仅会感到不舒服，而且会严重影响到我们的形象问题，所以怎么护理头发一直都是爱美的人关心的问题。其实头发不好有可能营养缺乏，也可能是不良生活习惯造成的，该怎么护理呢？下面那我就和大家分享几点经验。

步骤/方法：

1 头发不好可能是身体缺乏营养造成的，所以应该调整饮食习惯，要注意营养，特别是要注意多吃一些对毛发生长比较重要的营养元素，比如大麦、薏米仁、黄豆、胡萝卜、芹菜、核桃、枣、等富含维生素和各种微量元素的食物

2 很多人为了图方便或者急于求成就去烫发或者染发，其实这样非常不好，因为经常烫发、染发会因为头发最主要的营养就是水分和氨基酸，经常烫染，吹发会导致那些主要营养大量流失，头发就会失去光泽和弹性，干燥又容易断，严重损害头发的健康。

3 每天养成梳头的良好习惯，梳头既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。而且最好选用黄杨木梳梳头，塑料梳子含有有害物质，而且和头发摩擦后，容易产生静电。

4 使用洗发水去头屑，养发护发是很多人的习惯，不过在选择洗发水的时候最好使用品牌的，植物精华的洗发水，如果使用劣质洗发水也会对头发造成伤害。

5 太阳光的紫外线也会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要注意防嗮，最好带上太阳伞、太阳帽等，避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时也要注意防护。

注意事项

除了上述几个方面以外，平时要注意不要熬夜，因为熬夜或者精神压力过大，对头发的健康也会有一定的影响的。良好的精神状态和充足的睡眠对身体健康是非常重要的。