吃点心不发胖需要小心机_健康经验_快速问医生

概述

一些小点心是很容易让人发胖的，我很爱吃点心，但是为了减肥我就把点心戒掉了，这几天朋友告诉我其实减肥不用戒掉点心的，注意吃的方法就可以了。

步骤/方法：

1 吃蛋糕和西点的时候，要注意的是吃的分量，一般半个蛋糕是不会增加体重的，吃的时候你可以叫来好朋友一起分享，边吃边聊天还可以让吃的速度慢下来。

2 吃饼干和巧克力派的时候，吃这些东西的时候需要注意的是吃的时间，吃的时间很重要关系到可以吸收多少，在早晨吃这个比较利于消化，注意不能在晚上吃。

3 日式点心要注意的问题是可以搭配茶来吃，一些花草茶确实是不错的，可以帮助消减身体的脂肪，喝茶的时候吃点心人也会吃的比较少，因为点心和茶一对比更甜腻了。

注意事项

吃点心一定要控制量，可以每天都少吃一点不要过分的克制。

吃点心不发胖需要小心机