补血养颜粥推荐

概述

MM们补血是很重要的，想要有一个好脸色就要懂得补血养颜，那么哪些补血的食物可以帮助你健康又美丽呢？一起来看看吧。

步骤/方法：

1 枸杞红枣鸡蛋汤，需要的是枸杞、红枣、鸡蛋把这些放在一起熬汤具有很好的补血美容的作用，同时对于帮助健康具有很大的作用，可以帮助贫血的MM们摆脱惨白的脸色。

2 仙人粥，需要的是首乌、枸杞、大米、红枣，放在一起煮粥最后加上红糖就可以了，具有很好的养血美容的作用，同时可以帮助贫血患者增强体力，提高免疫能力。

3 党参红枣汤，需要的是党参、红枣一起熬汤食用具有和那红的补血的作用，党参具有不错的活血的作用，红枣的补血效果很好，对于贫血问题有很大的帮助。

注意事项

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。