贫血要怎么改善？_健康经验_快速问医生

概述

在我们身边经常会有这么一类人，她们是贫血患者。看起来是没有什么不正常的，但是贫血的人经常会有头晕耳鸣的现象，那这个要怎么样治疗呢？

步骤/方法：

1 首先贫血的话我们需要自己改善自己的饮食习惯，要习惯的去选择一些补血的东西吃。红枣是非常好的一个东西，红枣可以直接吃，还可以泡红茶水喝，还可以炖汤。这些方法都是可以有很好的补血效果的。

2 其次。如果我们的食疗没有效果的话就要去医院看医生，医生就会开一些补血的东西给你吃。最好吃一些重要或者是一些阿胶。其实可以买点阿胶自己冲水喝。阿胶本来就是针对贫血的，所以不要担心会有什么副作用。

3 平常的时候要加强锻炼，锻炼是非常重要的。每周锻炼3-4次就好了，可以做一些有氧的运动。

注意事项

贫血是个很严重的事情，所以不要轻视。要及时的治疗。

贫血要怎么改善？