那些食物可以使孩子长高_健康经验_快速问医生

概述

每个家庭都希望看到孩子们健健康康的长大，但是做父母的看到自己的孩子个子没有其他孩子的高心里就隐隐约约的有点不爽，有条件的家庭就会用各种方法给孩子增高，但是药物增高肯定有副作用，要增高也是要从饮食中提高，那么，那些食物会增高个子呢？

步骤/方法：

1 奶类，牛奶，羊奶各种奶里面有很高的蛋白质，如果在人体发育的时候补充奶源一定会在生长发育这个阶段得到有力的帮助，里面的氨基酸会提高在发育中需要的很多营养，而且奶类也会帮助消化，提高消化功能，牛奶也可以帮助孩子补充钙源。

2 蛋类，肉类也是也可以给人体提高很高的能量，食物里面的氨基酸营养价值非常高，蛋类里面有丰富的蛋白质，鱼的营养价值也很高，经常吃鱼的人，会变的眼睛明亮头脑清醒的。

3 豆类也是一种非常好的，蛋白质跟高的食物，人体里面需要8种不同的氨基酸，豆制品中也会出现，而且大豆里面含钙量很高，缺钙的人应该多食用写豆类的食物，不仅可以补充蛋白质还会补钙，补钙后就会长个。

注意事项

个子有70%的天生的，后期要补充各种营养，还要有锻炼身体才会长个的，有些孩子会在发育的阶段突然长个的，所以家长不用过多的担心，身体的营养补充足了就可以了。

那些食物可以使孩子长高