女性经期需要怎么保养？_健康经验_快速问医生

概述

由于生活不注意，许多女性朋友出现了月经不调、腹痛等情况。那在经期那些天该怎么保养呢？这里就跟大家说一下经期的保养。

步骤/方法：

1 饮食含要注意多补充营养。多吃些富含蛋白质的物质，如肉类、豆类等，来补充营养的流失。此外，还要注意补血，多吃些菠菜、红枣等，以防缺血。

2 月经期间要注意保暖，衣服要穿足。平时工作或者做家务不要太太劳累，要保持心情舒畅。注意卫生，洗澡可以用热水或者温水淋浴，阴部也要注意清洁，要按时的清洗。

3 经期不要喝茶，那对身体有害无益。此外也不要在那几天进行性生活了，经期机体免疫力本来就低，容易引起阴道炎等情况，所以双方都要克制一下。

注意事项

女性经期是一个逃脱不了的过程，只有好好的应对才不会出现问题。

女性经期需要怎么保养？