头发不好该怎么办

概述

一个人的身体好不好，从头发就可以看出来的。有很多人在平时的生活中不注意保养，导致出现头发干枯、发黄，甚至出现脱发的现象。除了营养不够以外，很多时候都是因为养成了一些不良的坏习惯造成的。那么头发不好该怎么办呢？就先从这些坏习惯着手吧。下面我就和大家分享几点经验。

步骤/方法：

1 首先要少抽烟和喝酒，因为长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送到头皮的毛囊里面，那样会影响头发生长，所以头发就不好了。另外，少喝酒也很重要，过度喝酒会给身体的内脏器官增加负担，导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，头发没有这些营养，当然就不好了。

2 不要经常在网吧通宵上网，现在很多年轻人迷上了网络游戏，长期在网吧通宵上网，白天睡觉，生活规律被打乱了，不仅头发生长受到影响。而且会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。

3 很多人为了图方便省事，直接去烫发或者染发，这样做虽然说美观问题解决了，可是健康问题又出来了。因为烫发和染发里的化学药水中有很多有害物质，可以损伤头发的油脂，使头发变干，很容易断，而且会失去光泽和弹性。

注意事项

除了上面几种不良习惯外，养护头发还需要补充足够的营养，所以平时要多吃富含各种维生素和矿物质的杂粮、蔬菜和水果等食物。