身体亚健康的几个征兆

概述

一般来说，当我们机体的某一部分出现了不健康的状况的话，身体也会反应出来，那么对于亚健康的话，又有哪些身体表现的征兆呢？

步骤/方法：

1 首先就是情绪表现的方面，如果女性总是动不动就爱哭，而平时的时候又不是喜欢哭的人，最近老是动不动就生气和发怒，这时候可能是女性的月经发生了紊乱了。

2 经常在生活中，不经意间就手脚抽筋了，这是身体缺乏了维生素D和钙质的表现，所以在平时饮食中，可以多吃一些动物的肝脏或者是牛奶这种钙质特别多的食物。

3 如果是经常口渴想要喝水，而且又频繁的去厕所，体重方面又下降的比较厉害，可以是糖尿病，所以要及时的去医院做血糖的一些检查，然后不要吃一些甜的和油腻的食物。

注意事项

如果是有黑眼圈，而且眼睛有些肿的话，可能是休息不好。