排毒养颜吃什么好（一）？

概述

生活中，患有便秘的人不在少数，严重危害身体健康，那么，该吃什么才能排毒养颜呢？下面，我和大家分享一下。

步骤/方法：

1 芦荟。芦荟含有多种营养成分，它含有的芦荟素能帮助肠道把毒素排出来。芦荟里面的纤维素和有机酸能软化血管，清理血管。芦荟不但能排毒还能补体虚。

2 姜。姜有促进血循环、排毒的作用。生姜酚能抑制前列腺素合成，防止胆固醇过多形成结石。生姜中的姜油和姜烯酮，能杀死伤寒和沙门氏菌等。

3 绿豆。绿豆含有多种营养成分，常喝绿豆汤能排泄体内毒素，使身体正常代谢。绿豆还有解毒的作用，能解除多种毒素。对降低胆固醇和抗过敏也有很好的疗效。

注意事项

小食物，大营养，原来平时在我们日常生活中随处可见的食物居然有这么多营养是我们所不了解的。