月经不调的时候吃什么好?

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2013-08-24 21:37:53
概述

月经不调,常见的妇科疾病,月经不调长表现在月经周期内出现腹痛,或者身体出现明显不适。也有可能是一些疾病身体疾病引起的,如高血压、肝病、流产等器质病导致的功能失常。如果出现这些情况该吃什么好呢?

步骤/方法:

1 饮食要清淡,这样有助于消化吸收,切忌不可食用辛辣、油腻的食物,这样不光加剧了月经的不调,还会伤害脾胃。吃一些纤维素丰富的蔬菜、水果和燕麦等,这些都有利于缓解月经不调的症状。

2 吃一些富含蛋白质的食物来补充身体的蛋白质,当然也要补充一些氨基酸,这样可以促进身体对蛋白质的吸收。不要吃一些甜食,如糖果、蛋糕等,这样会使得身体中糖分摄入的过多,易出现血压不稳,会加重月经不调的症状。

3 少吃生冷食物,多吃一些温热食物,这样有助于身体内血液的运行能够通畅,反之不仅会损伤身体的气血状态。,这也是会加重月经不调的。

注意事项

也不要喝咖啡和浓茶,它们含有大量的咖啡因,容易造成情绪的不稳,也会延长月经周期的时间。

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