小孩子怎么样吃零食才健康_健康经验_快速问医生

概述

很多人都喜欢吃零食，爱吃零食也是很正常的，我们成年人都是如此，更何况是小孩子了，我们要让小孩怎么样吃零食才是健康的，或者把零食的危害减小。

步骤/方法：

1 首先从零食上保证健康卫生，我们先不说吃零食好不好，但是我们要保证给小孩子吃的零食首先要是合格产品，生产的工序要卫生合格，平时父母要约束自己的孩子不要到小店铺购买哪些三无产品吃，我们可以到一些比较正规的零食店购买。

2 其次小孩子吃零食的数量与次数要控制，那样可以避免小孩子食用过多的零食而不愿意吃饭和因为吃过多的零食而影响小孩子的健康成长，影响发育、或者早熟等。

3 糖类的零食尽量少吃，吃糖既会让我们不想吃饭又会影响牙齿的健康增加孩子的蛀牙的几率；然后就是可以用水果代替零食给孩子吃，吃水果既可以补充维生素c等有利于孩子的健康成长。

注意事项

可以为孩子们准备一些奶片，吃奶片不但满足了孩子吃零食的欲望，还可以有助于孩子的健康成长。

小孩子怎么样吃零食才健康