吃出来的销魂肌肤_健康经验_快速问医生

概述

美丽无瑕的肌肤是吃出来的，那么那些食物可以帮助你吃出好肌肤呢？给你推荐健康养生的食物让你美丽动人拥有销魂好肌肤。

步骤/方法：

1 木瓜具有丰富的维生素C可以帮助皮肤进行提高亮度的作用，同时还可以帮助收紧皮肤，具有促进皮肤新生的维生素A。可以帮助皮肤的代谢，帮助对抗炎症，减轻皮肤的发红的症状。

2 椰子汁来发酵益生菌，可以变成椰子酸奶里面具有很丰富的益生菌，同时这些益生菌对于对抗痤疮还有内分泌失调等有很大的帮助，可以让皮肤保持清新，里面的自然糖分也可以使得身体对于糖分的需要减少。

3 假如你是一个经常熬夜的人，那么你可以选择黑芝麻来做食物，它可以帮助你修复皮肤的弹性还有皮肤的光泽，补充人体需要的脂肪酸还有氨基酸等物质。

注意事项

可以把芝麻放在你喜欢的菜式上，可以帮助日常芝麻的食用。

吃出来的销魂肌肤