月经期间可以吃的水果

概述

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，另外女性在经期注意千万不要吃偏冷的水果，容易痛经，下面小编就为大家讲一讲那些水果可以在经期的时候吃。

步骤/方法：

1 月经期间可以吃一些香蕉，甜橙等水果，这些水果属于温性的，可以促进暖身，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。苹果体质偏寒。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

2 月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

3 女生体寒，大多都是这样子的，而且月经期间如果体内遇到寒气就会出现痛经现象，所以女性要注意避免食用的水果有梨、香蕉、柿子，西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。

注意事项

女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，要多吃新鲜的水果和蔬菜。