久坐腰酸怎么办

概述

公司办公大楼的会计张生，一年多来，久坐了就感觉腰酸，还有时带有胀疼。骨科检查既没有突出，也没有增生。也不知道怎么调理，后来朋友介绍到理疗科进行治疗后，张生的腰酸症状完全给治疗好了，所以说与大家分享。

步骤/方法：

1 理疗医生根据张生腰酸的情况，先是进行相应的触诊检查，在检查中发现张生的腰三处按压时有特别明显的酸胀感，并且用力还带有刺痛的情况，根据症状综合诊断为腰肌劳损腰三横突综合症的病灶。

2 在查出并诊断出病灶后，理疗医生就给予针对性的进行治疗，先是做从肩以下二边竖脊肌到臂部，二腿后侧的推拿，按摩。拨筋理疗，以全面做到背间从上至下的放松性理疗。每次理疗推拿时间为40分钟左右。

3 在做完推拿，按摩，拨筋后，再在腰部的夹脊穴进行针灸治疗，当针灸进入时患处感到有特别明显的酸，胀，麻的表现，针灸后还加上电针治疗仪，针灸时间为每次40分钟，张生在理疗科进行综合理疗一个疗程后，久坐腰部酸胀的症状完全给治疗好了，所以说与大家共享，

注意事项

腰肌劳损是一种常见的腰部病情，久坐不注意保养，很容易出现腰酸，胀的情况，应该积极进行理疗性保养。