健脾养心美肤的食物推荐_健康经验_快速问医生

概述

炎夏一定要做好健脾养心美肤的共工作，这对于身体来说是一个特殊的季节，所以一定要做好这些事宜，对于这些食物让我来为你们介绍。

步骤/方法：

1 莲子汤具有养心还有安神的作用，莲子的味道甘甜，性质平和，对于人的心还有脾肾等都有不错的养护作用，同时可以在夏天帮助消除烦闷，是夏天养心的好食物。

2 苦瓜在夏天具有清心还有降火的作用，在夏天人们的肠胃功能会变弱，所以胃口就变得差，苦瓜可以帮助进行开胃，同时还可以帮助夏天养心的作用，也具有很好的降火的作用。

3 樱桃具有很好的调和皮肤的作用，具有丰富的铁元素，对于改变人们的贫血的状态还有排出身体内的毒素具有很大的作用，还可以帮助身体的血液的循环，对于增加身体的抵抗能力有很好的帮助。

注意事项

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。

健脾养心美肤的食物推荐