预防年老掉牙的绝招？

概述

牙齿对人们来说是非常重要的，我们吃东西都要经过牙齿咬，咬出味道，这样吃东西才有感觉，如果牙齿d偶掉了，这样吃东西就会变得很不方便。

步骤/方法：

1 人们可以通过饮食这方面来保护牙齿，日常饮食中多吃一些水果、蔬菜，补充充分的蛋白质和维生素，这样可以对牙齿起到坚固的作用，同时平常的时候少吃一些含刺激性的食物和辛辣的食物。

2 在生活力一定要养成好习惯，坚持每天早晚各刷一次牙，同时每餐饭吃完一定要漱口，这样才能是残渣出来，漱口的水最好选用茶水，这样可以清除牙垢，同时可以增强牙齿的抗腐能力。

3 平常的时候需要注意吃东西不能光用一边的牙齿吃，应该要两边的牙齿交替吃，这样才不会造成一边牙齿的负荷过度，每天睡觉前或者早上的时候，可以做做牙齿运动，上下牙齿相互叩击。

注意事项

一定要预防牙齿掉光，这样的人生才是比较美满的。