快速缓解痛经的小妙招有哪些？

概述

月经是每个女性每个月都会来的事情，而有些女性在月经期间就会出现痛经等不良症状，下面一起来看看快速缓解痛经的小妙招有哪些吧。

步骤/方法：

1 首先是敷热水袋。女性如果有痛经的情况，平时可以在月经期间放一个热水袋在肚子上，通过热水袋给肚子传递热量，来减轻女性宫寒的情况，而且现在有很多店家开始卖暖宝宝贴，专门为女性使用。

2 其次是喝酸奶以及牛奶。酸奶和牛奶里面含有丰富的蛋白质、钙质等营养，女性不仅在月经期喝对身体好，平时多喝牛奶和酸奶对身体也是非常有好处的，因为牛奶里面的成分能够帮助女性减轻痛感。

3 最后是及时补充矿物质。女性在月经期间流失的钙质和镁等矿物质非常多，在月经期间适量的补充钙质和镁，能够帮助女性减少身体营养的流失程度，还能够帮助女性缓解疼痛。

注意事项

女性如果出现痛经的情况，不要自己乱用药，一定要去看医生听从医生的建议。