让身体不上火的好习惯_健康经验_快速问医生

概述

我们平常身体的健康状况都会反映在脸上：肌肤敏感泛红、色斑小痘痘增多等，这都因为肌肤上火了！你的身体内在平衡被打破，长久还会加速肌肤衰老。那么我们该如何保持身心平衡，从内而外的美呐？今天就与大家分享。

步骤/方法：

1 每天早起一杯水，不仅能补充一晚上身体水分的流失，还能促进你的肠胃蠕动。多吃水果，补充维生素。

2 一个好习惯的形成只需28天，我们不妨晚10早6，养成早睡早起的好习惯。这样可以让你的身体机能得到更好的恢复。

3 脸上出了问题不要乱用保养品，一切从简，选择几款温和不刺激的洁面乳，天然的化妆水以及低刺激乳液，给皮肤少的刺激，让皮肤慢慢恢复至天然状态。

4 卸妆要彻底，每天要及时卸妆，同时配合无刺激的卸妆水，减少化妆品对皮肤的刺激。

5 回到家不妨泡个澡，也不妨泡泡脚，这样有利于赶走疲劳，迅速入眠。

注意事项

皮肤出现问题时一定要及时减少刺激，忌辛辣，要多注意休息多运动。如果皮肤问题严重，一定要及时就医。

让身体不上火的好习惯