排毒的方法有哪些

概述

现在的社会里，好多食物里面都含有很多激素和毒素，再加上现在的人们吃饭不规律，导致身体内的毒素堆积的很多，很难排出去，下面我来跟大家介绍下排毒的方法。

步骤/方法：

1 在吃饭方面可以吃一些花菜、菠菜，这些食物可以清理肠道、清热解毒，可以很好的排出体内的毒素，增强我们肝脏的解毒能力。

2 可以选择中药调理。可以去药店抓点药，如：珍珠粉、优格、龟苓膏、枸杞等，买回来以后可以泡茶喝，相当于市面上卖的排毒养颜茶，但是比那个好些，因为这个是中药调理，那个是对人身体有一定的伤害的。

3 要多做一些深呼吸的动作，做深呼吸的时候可以很好的排出二氧化碳，吸进氧气，可以减少身体内的二氧化碳的浓度，可以很好的排毒。

注意事项

看似细微的毒素，往往会在堆积造成严重后果。