应用银耳食疗的的方法_健康经验_快速问医生

概述

　　银耳的营养价值很高而且在中药也是一味药，营养滋补品银耳作为首先，对老年人和女性都是不必不可少的，银耳中含有丰富的胶原蛋白，能使女性的皮肤光滑，有弹性，多吃银耳能增强人体的免疫力，还能防止钙的流失，对孩子的生长发育有很大的帮助。

步骤/方法：

1 银耳桂圆羹：银耳30克，先浸透，然后洗去杂质，加桂圆15克，水500毫升，适量糖，以文火煨烂分次服用，时时服食，有益心肺，补气血，补养脾胃，安定心神之作用，可治虚劳咳嗽，虚烦失眠，

2 人参银耳羹：银耳60克，白参粉或西洋参粉30克，加水煨成羹，每次服半碗，1　日2次，治少气乏力，口渴，纳少，眩晕，失眠

3 银耳炖蹄膀:银耳20克，洗净去杂质，浸泡20分钟，置于蹄膀骨，加2000毫升水，以文火烧酥，连汤和肉一起食用，有滋阴润燥，补血养胃之效，每隔三天吃一次，可治咳嗽痰血，体虚消瘦，口渴便秘等

注意事项

对于银耳市面上有很多的假的或是已经坏的，所以买的时候一定要分清楚，因为坏的银耳如果食用会中毒哦

应用银耳食疗的的方法