治疗痤疮懂得一些小办法

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2013-08-22 10:47:57
概述

有些因情绪而产生的痤疮，治疗起来主要依靠中医的滋阴去火，配合饮食和运动来调节。在你饮食方面要注意清淡，运动方面要注意进行对抗性的小球类游戏。另外，调节自己的情绪也很重要，下面给大家介绍几个调整情绪的方法：

步骤/方法：

1 心情不好的时候，先来一个深呼吸，然后躺在床上，四肢伸展，全身放松。闭上眼睛，拉开嘴角，保持微笑的姿势。人的情绪受心情的影响，只有高兴的时候才会笑，那么这个方法就是反其道而行之，让笑来带动情绪的快乐。方法就是这么简单，不是吗？只需要牵动嘴角，闭上眼，保持轻轻的微笑，你会发现，脑海终会出现一些轻松的画面，你的烦恼会随之淡化。

2 心情不好的时候，可以做事，找一件比较机械的事情去做，比如最家务，用最快的速度去做，让忙绿把坏情绪逼走，不要给自己去想那些烦恼事情的时间。当你精疲力尽的时候，睡意地躺在床上，沉沉地睡一觉，醒来的时候，你会发现，心情没有那么糟。其实，这是因为你用行动发泄了自己的坏情绪，现在。一切都过去了。

注意事项

心情不好的时候，还可以试着和自己说说话，但是和自己说话的时候也要注意表达方法。

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