高血压，应该怎么控制盒治疗_健康经验_快速问医生

概述

我妈就患有高血压，让人非常担心，那么如何才能够控制盒治疗高血压呢，我们今天一起来学习如何控制和治疗高血压。

步骤/方法：

1 养成一个良好的饮食习惯，饮食要均衡没多吃瓜果蔬菜，控制盐分的摄入，每天不要食用太多的盐分，不然会让血压升高的。

2 坚持户外锻炼，让自己有一个健康的体魄，尽量少感冒，只要少感冒，血压也不会升高，所以经常锻炼时关键，让自己有一个强健的体魄。

3 压力不要过大，情绪不要紧张，适当的放松心情，如果心里感觉压力太大的话，可以找家人说说，不要总是憋在心里。

4 然后进行吃药治疗和控制，我妈吃的是尼福达这种药物，效果还不错，有高血压的患者不妨试一下。

注意事项

注意饮食和情绪的变化，不要感觉压力过大，避免血压升高。

高血压，应该怎么控制盒治疗