给肝脏排排毒吧_健康经验_快速问医生

概述

上次在电视上听养生专家说过，肝脏是最任劳任怨的一个器官，。如果身体的其他器官有了废物残渣没有处理好，都会交给他来处理，任务太多的时候就不会休息，一直会工作，所以一般肝脏真的出事情了肯定会是大事情，所以为了他的安全，我们平时生活一定要注意做好排毒的工作。一起看一下。

步骤/方法：

1 首先说的就是情绪排泄法。朋友们有没有听说过，女人的平均寿命会高于男人，原因就是因为女人较之男人会比较爱哭，而眼泪呢，其实不仅仅是一种排泄，还是一种有效的排毒方式，尤其是对于肝脏而言，所以心情不好的时候不妨哭一下。

2 还有就是饮食方面，这个方法也是我们本身比较好控制的，我们的饮食最好还是以清淡为主，不要吃过于辛辣过于油腻和刺激的食物，这样食物就比较好消化，就会减少肝脏的后期处理。

3 还有呢就是可以选择每天抽出时间运动一下，尤其在早上空气清新的时候，可以做做运动，或者有时间练练瑜伽，这样都有助于身体的排毒。

注意事项

做好身体的排毒，白天还还可以喝大量的水，这样帮助带走身体大量的毒素和废物。

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