调整肠胃的方法

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2013-08-22 0:34:38
概述

我们的偶知道肠胃好，才是真的对健康好，我们平时在生活里一定要注意肠胃的健康，注意才可以保持一个良好的身体状态，下面我就来和大家分享下调整肠胃的方法，希望可以帮助到你们

步骤/方法：

1 我们的偶知道肠胃好，才是真的对健康好，我们平时在生活里一定要注意肠胃的健康，注意才可以保持一个良好的身体状态，我们可以在喝完酒后，喝点可以补充营养的南瓜粥、山药粥，可以减轻酒精对消化系统有刺激作用。

2 另外就是说对于那些我们平时在生活里一定要注意肠胃的健康，注意才可以保持一个良好的身体状态，我们补充维生素和矿物质，多吃适时上市的蔬菜，尽量少吃反季节蔬菜。而且有时候我会将蔬菜进行凉拌，炒时则用急火快炒。

3 还有就是针对肠胃的调理，我们还是要多禁止吃一些垃圾食品，比如油炸的啊，还有辛辣的，都应该包含在内的摒除，多吃刺激肠胃蠕动的蔬菜，这样才效果好

注意事项

肠胃的调理对于我们的身体至关重要，我们要及时的护理

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