胡萝卜干减肥方法_健康经验_快速问医生

概述

胡萝卜其实也可以减肥，只要采用正确的方法，减肥效果很不错哦，因为胡萝卜的植物纤维，吸水性强，在肠胃中体积容易膨胀，是肠胃中的“充盈物质”，可以加强肠胃的蠕动，从而利膈宽肠，通便排毒。下面我把方法分享给大家。

步骤/方法：

1 首先先将要烤的胡萝卜清洗干净，然后用切片器将胡萝卜切成薄片，切出来厚薄很均匀每片在4MM左右。切片器刀片十分锋利，当胡萝卜切至较小时，异族把它夹在切片互助器下，继续切，防止割伤手指。

2 现在把盐放在碗里加水浸泡5分钟至10分钟，取出再把泡过调味的胡萝卜薄片插烤篮上，烤篮上插的密度尽量保持插一片空一片，这样的话可以使胡萝卜的水蒸气容易散发。

3 将排列好的胡萝卜片烤篮放在微波炉的中间，微波炉关上门，按高火叮5分钟，加热后取出即可食用。晾凉了可装塑料袋里，随时食用。

注意事项

大家要注意胡萝卜虽然是生、熟皆可食，可是生用性凉，脾胃虚寒者不宜。

胡萝卜干减肥方法