如何来保养自己的皮肤_健康经验_快速问医生

概述

皮肤是我们很重要的一个器官，也是我们爱美女性很喜欢去保养的器官，但是，很多人的皮肤枯黄，干燥，那么，我们应该采取哪些方法来保养我们自己的皮肤呢？

步骤/方法：

1 第一，我们平时的饮食一定要多加注意，一日三餐必须把营养都搭配合理，不要去挑食，偏食，要多吃一些富含蛋白质的食物，而且，不要吃一些油腻，辛辣的食物。

2 要想皮肤好，就得多喝水，我们最好的饮水量就是每天八杯水，这八杯水我们要注意了，不可以使用一些碳酸类的饮料，果汁，咖啡等饮品来代替，最好是喝白开水。

3 运动也是有利于皮肤的，平但是在我们下班，或者是学习回到家里之后，不要一直躲在家里玩电脑，看电视，要多到户外去运动，运动可以提高我们皮肤的弹性以及光泽。

注意事项

皮肤的保养是一个长期的过程，我们在平时要多加注意，这样才能保护好自己的皮肤。

如何来保养自己的皮肤