女性便秘要怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

便秘是一件非常难受的事情，会导致毒素无法排出，出现一些疾病，危害到身体的健康，那么便秘的情况需要怎么样去解决呢？今天给大家介绍几个小方法，希望能够帮助到大家。

步骤/方法：

1 便秘的患者可以试试每天早上起床就喝1-2杯的白开水，因为很多便秘患者是因为体内的饮水量不足，出现的便秘情况，所以早上喝点水后可以促使肠胃工作迅速恢复，让水分能够送到大肠，增加排便的几率，起到消除便秘的效果。

2 在早餐的时候，吃点水果也是有利于减缓便秘的效果的，因为水果里面会有一些维生素和大量的水分，可以促进肠胃的蠕动，起到增加便意的效果，比如在早上选择吃个苹果，里面是含有丰富的果胶，可以吸收水分，促使便便方便排除。

3 还有一种方法是，便秘患者可以经常的按摩腹部，这样的话也是可以促进肠道的工作，在肚脐部位进行稍稍用力按摩，以肚脐为中心，形成圆圈的方式进行按摩，这样的话就可以使大肠有刺激感，想要便便的效果。

注意事项

便秘的患者需要早些治疗。这样的话不会有毒素在体内引起健康的威胁。

女性便秘要怎么办？