鸡蛋要怎么吃才科学?

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2013-08-22 1:49:45
概述

我妯娌是个乡下村妇，自家每天都可以产好几个蛋。好家伙2个儿子，她每天煎炒亨煮，一天十个鸡蛋喂给他儿子，真是担心儿子被她给吃爆了。

步骤/方法：

1 有的人早上一杯豆浆、一个鸡蛋早饭就解决了。实际上鸡蛋和豆浆是不能一起吃了，一起吃的话就没有什么营养了，吃了也白吃、

2 吃鸡蛋的话一定要煮熟，有的人喜欢吃什么七分熟、三分熟，如果不煮熟，细菌就很难杀死，那样子就很容易拉肚子。

3 炒鸡蛋的时候就不要放味精了，放了味精鸡蛋吃起来就不鲜了。

4 煮鸡蛋的话煮个10分钟左右就好了，煮的时间太长，鸡蛋就会变得很硬，很不好吃，而且还很不容易被消化吸收掉。

5 一直以来都是鸡蛋和糖一起煮，以后可千万不敢这么做了，因为鸡蛋和糖一起煮，吃进肚子里很容易导致血液凝固的，这个危害可大了。

注意事项

孩子和老人每天吃1个，青少年及成人每天吃2个鸡蛋就可以，吃太多也没有好处。

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