你喜欢吃海带吗？_健康经验_快速问医生

概述

平时我们是不是经常吃到海带，对我们来说海带的营养价值其实也是很高的。而且海带的价格比较便宜，对我们一般人来说，都是比较好的吃食。那么经常吃海带有什么好处呢？

步骤/方法：

1 首先因为海带里面含有大量的碘这个元素，所以对哪些缺少碘类的人群非常有作用，虽然现在的盐里面都含有一定的碘元素，但是还是有人会缺少碘元素。所以平时在饭桌上面多加海带这个道菜。

2 其次海带还有降血压的效果。特别是夏天高血压患者容易血压升高，这个时候，我们吃饭的时候可以多吃点海带，它能帮助我们控制并且降低血压。而且海带的味道也挺好的，可以做成不同的菜品。

3 最后我们吃海带还能对肿瘤起到抑制作用。我们应该经常吃海带，这样海带里面的含有的硒元素可以帮助我们防治癌症。老年人更加应该每天吃海带哦，可以做成凉菜，这样口感比较好。

注意事项

海带有很多不同的作用，所以平时我们应该多吃。

你喜欢吃海带吗？