怎样才能拥有好身材_健康经验_快速问医生

概述

人人都想拥有完美身材，胖人总是会为自己的身材而烦恼，你又何苦烦恼呢，现在就来告诉大家如何才能拥有一个好身材。

步骤/方法：

1 首先要注意饮食。饮食要合理搭配，营养套餐，荤素搭配，少吃荤的，否则会营养不良肥胖症，多吃绿色食品，一日三餐，按时吃，主动进食，自然会拥有一副好身材。

2 其次要注意锻炼。每天坚持锻炼2小时，跑步、或者是打球等运动都可以帮助身形更加完美，不仅达到了减肥的效果，也健康了自己身体。

3 最后要注意作息时间。早睡早起，若晚睡身体发育就会不良，造成身体功能紊乱就会影响身材，导致肥胖，各种状况，所以要注意自己的作息时间才会拥有一个完美好身材。

注意事项

不要乱服药一些减肥药物，会有副作用等不良效果。

怎样才能拥有好身材