眼睛干涩如何解决_健康经验_快速问医生

概述

每天上下班都是对着电脑，下班后什么都不想看，真想闭着眼睛睡觉，因为眼睛好累，干涩。平时该如何解决眼睛疲劳呢？

步骤/方法：

1 吃多眼睛好的食物，比如芝麻、木瓜，胡萝卜等都是富含维生素b的食物，平时注意多吃一些。

2 工作一段时间后站起来喝口水，或者休息一下，看看远处绿色的植物，都是可以缓解眼睛疲劳的。太干涩了可以闭上眼睛休息一会，做做眼保健操，不能降低眼睛度数，但是可以达到缓解眼睛疲劳的作用。

3 不要在昏睡的环境中用电脑，电脑的强光会对眼睛照成刺激，所以要注意这点。平时可以泡绿茶喝，因为绿茶可以环境眼睛疲劳的。晚上回去用，可以用热毛巾敷眼，软化眼周血管。

注意事项

1、吃一些富含维生素b的食物2、多注意休息眼睛3、不要在健康的环境中用电脑

眼睛干涩如何解决