经期饮食需要注意了_健康经验_快速问医生

概述

月经期间是女性身体最虚弱的时候，这个时候我们抵抗力很弱，有部分女性还出现了痛经的现象，经期是女性进补的最佳时机，也是疾病最容易入侵的时候，在饮食方面，应该尽量清淡，不要进食酸辣刺激性强的食物。

步骤/方法：

1 那么这个时候适合吃哪些水果呢？可以多吃苹果、草莓、橘子、桃子、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、葡萄，这类食物对于女性经期通便，很有帮助的。但是不能吃得太多，吃太多反而会引起不好的结果。

2 女人经期可以多吃红枣，红枣补血养颜，对于一些经常痛经的女性朋友们，是很有帮助的，日常生活中的保养也可以多吃红枣，可以生吃、熬汤或者泡茶都可以。

3 榴莲也是很多痛经女性朋友们的好朋友，痛经多是因为宫寒，榴莲是可以暖宫的，多吃可以很大程度上改善痛经的。

注意事项

经期最好不要吃一些寒性的食物，如香蕉、西瓜、梨等这类食物。

经期饮食需要注意了