重视失眠的危害性_健康经验_快速问医生

概述

有些个夜晚，入睡好像变的很困难，辗转反侧，多梦多惊醒...拨开云雾见蓝天还好，睡眠跟着心情的改善也跟着好起来。但是长期的失眠就不能不重视了，需要科学治疗。

步骤/方法：

1 首先，我们要聊的是孩子的失眠。有些家长不太重视，可能因为忙什么的。但是儿童处在生长期，还不能有高质量的睡眠的话，最明显的，就是长不高啊。脑部的发育也会跟不上同龄孩子，智商水平容易发展低。

2 很多都市的白领们，会经常性的感冒高烧，高频度的让人无语。遇到这种状况的朋友，要检视下自己的睡眠状况了，长久的失眠容易导致免疫力的缺失。不要加班，晚睡危害是一样的。

3 失眠的人记忆力很差，很容易忘事。睡不好白天黑夜，脑袋疼，上午精神也不好很影响工作学习。耳朵里老跟有个苍蝇似地，嗡嗡的，时间长了保稳会得神经衰弱，更难入睡了。。

注意事项

失眠是个大问题，不要想着说晚上不睡白天补吧，这是不能对等的，对于身体健康的维持来说。严重的，还是要寻求医生的诊断治疗比较好。

重视失眠的危害性