慢性自杀的小习惯_健康经验_快速问医生

概述

现在社会中的污染越来越多，越来越严重，对人们的身体形成巨大的威胁，而我们可以通过了解并养成一些小习惯就可以避免，或者减小这些伤害，避免慢性自杀。

步骤/方法：

1 每天对着电脑14小时以上：我是学计算机的，平时就是坐在电脑旁工作学习，一坐就是一天。就坐在电脑旁，除了辐射，还会引起各种各样的职业病，伤肉、伤脾胃、伤颈、伤心、折寿。所以大家平时注意一下这个时间。

2 晚上12点以后睡：经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪不稳定。晚上11点至凌晨1点是脏腑气血流动的时间，血会回流到肝脏储备精气。如果不睡，等于强迫肝脏继续做分解工作，能量无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。长期虐待肝不休息，肝火就会上升，人也就变得容易疲倦、气虚体弱。作为女孩子，美容觉是很重要的。

3 临睡前吃的很饱:晚上是身体各个器官休息排毒的时间，如果你在这个时候征用他们为你劳作，自是会有怨言的，就像人一样不休息好，就会没精神，长期下去就会恢复不过来，形成伤害。

注意事项

1.不要长期呆在室内2.缺乏锻炼，身体会成亚健康状态

慢性自杀的小习惯