夏天吃什么水果美白又健康呢？_健康经验_快速问医生

概述

如今社会爱美白的人是越来越多，对美白这个话题相当的关注，都在大量的采集美白化妆品。其实化妆品只是暂时可以让你皮肤美白，而且有化学成分，我们可以靠吃来做到美白，这样更自然。

步骤/方法：

1 日常生活中所见到的蔬菜，西红柿，营养不仅丰富，含热量也比较高，而且含有很多的维生素，不仅可以美白还可以瘦身，西红柿的吃法也多，可以生吃也可以加热吃。两种吃法都可以，而且还可以当面膜用可以去除死皮。

2 草莓美白效果也是很不错的，它比较适合油性皮肤，可以去油还能美白，使皮肤清新，平滑，避免色素沉着在脸上。因为草莓含有丰富的果酸和矿物质，晚上睡觉喝杯草莓汁还可以有利于睡眠。

3 芦荟是多保健食品，不仅美容还能去除紧张和疲劳。芦荟没得的效果是可以保湿，起到防晒，清洁，收缩毛孔孔淡化色斑的奇效。

注意事项

想美白就按以上绝对不错想减肥的话多吃菠菜哦。

夏天吃什么水果美白又健康呢？