哪些误区会影响减肥？_健康经验_快速问医生

概述

正所谓爱美是人的天性，如果太过肥胖的话就会影响我们的身材，导致肥胖，影响我们的外在美，怎样才能减肥，减肥有哪一些误区呢？

步骤/方法：

1 通常我们都会认为脂肪是导致肥胖的主要原因，所以都避免摄取脂肪，但是这是不正确的，如果我们适当的摄入脂肪，可以帮助我们储存能量，不用吃那么多的食物充饥就能减少脂肪的堆积了。

2 肥胖也是因为我们吃太多的营养物质所导致的，我们身体里面的脂肪是随着我们能量消耗而减少的，如果我们一直补充营养的话，就会导致营养一直堆积在身体里面没有被消耗，脂肪也就不会被消耗了。

3 其实多喝水的话可以帮助我们去除脂肪的，因为水能够帮助我们促进我们新陈代谢，如果水分不足的话，我们身体里面的脂肪就没有办法被释放，这样堆积着就会形成脂肪导致肥胖了。

注意事项

不能盲目的减肥，要采用正确的方法减肥，多喝水，避免用节食来减肥。

哪些误区会影响减肥？