豆浆怎样喝对身体更健康？

概述

作为上班族，早上上班的时间一般都比较仓促，有时候就随便糊弄糊弄，早餐是我们一天三餐中可谓是最重要的一餐，所以不能小视哦，其中的豆浆小编认为就是必不可少的，那豆浆怎样喝，才能喝的更健康呢？

步骤/方法：

1 豆浆其实就是我们吃的豆腐磨成的浆，里面含有极其丰富的物质，对身体有很大的好处，如植物蛋白和维生素。早上喝一杯豆浆，可以补充身体所需要的物质，而且特别适合有有三高的人。

2 早上喝豆浆的时候，需要特别的注意不能空腹喝，因为空腹喝豆浆的话，就等于白喝，营养没有被人体吸收，要与包子，饼之类的一起吃，边吃边喝最好，也可以在吃完包子，饼后，1个小时后喝。

3 有些人喜欢早餐喝杯豆浆，再吃个鸡蛋，认为很有营养，正常情况下，豆浆跟鸡蛋是不能一起吃的，因为豆浆中的胰蛋白酶会和鸡蛋中的有种物质发生反应互相消弱彼此的营养价值。如果真想这么吃的话，建议两者分开时间吃。

注意事项

所以请大家要注意，不要空腹喝牛奶，不要与鸡蛋一起吃，就可以很好的吸收豆浆中的营养了