减轻眼睛疲劳的方法_健康经验_快速问医生

概述

现在我们经常是对电脑的时间远远超过休息时间，这样长期下去，就会造成我们的眼睛很疲劳，影响到我们的眼睛健康。接下来，介绍几个缓解眼疲劳的方法给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 远近交替调节焦距平时只要有时间，选着一个较远的物体，然后自然站立，将意念集中于双眼，先看远处物体10秒钟，收回视线，看自己的鼻尖10秒钟。这样来回反复，每次做10次为一个疗程。

2 两手食指按压晴明穴这和我们的眼保健超很像，先洗净双手，用两手食指指腹按压睛明穴，按的时候要吸气，松的时候要呼气，一组共36次，做完停留5秒钟即可。

3 按压攒竹穴和太阳穴攒竹穴的位置在我们的眉毛内侧顶端。做的时候我们也是按时吸气，松时呼气，共做36次，然后停留2～3秒，按此方法再按压我们的太阳穴，做完休息。

注意事项

以上减轻眼睛疲劳的方法，大家一定要找准穴位，做到位才有效果哦。

减轻眼睛疲劳的方法