治疗落枕的小偏方_健康经验_快速问医生

概述

一说到落枕相信有不少人都经历过这种情况，在清晨醒来的时候感觉脖子特别的痛，而且脖子还处在一种痉挛的状态，这就是由于晚上睡觉姿势不当造成的落枕，那么如果落枕该怎么办呢，下面我就跟大家分享一些治疗落枕的小偏方。

步骤/方法：

1 首先可以选择冷敷的方法来缓解疼痛，因为落枕属于一种急性的肌肉损伤所以越是及时的治疗效果就越好，你可以取一个冰块然后用毛巾包好，来冷敷疼痛的部位，每次冷敷十五分钟左右，每天冷敷两次，效果非常好。

2 其次是用热敷治疗落枕也是可以的，这个方法也是比较简单的，你可以打一点热水，然后把毛巾放在热水了洗一下，拧干后放在落枕的地方，等毛巾凉了就在洗一下，每次一二十分钟，也是可以有效缓解落枕所带来的疼痛。

3 还有就是可以请求家人或朋友的帮助，让他们帮你按摩一下落枕的患处，在按摩的时候放上一些红花油然后用大拇指轻轻的按摩五分钟作用，消肿止痛的效果是非常好的。

注意事项

一旦落枕的话应该及时的进行治疗，以免引起长期性的肌肉疼痛。

治疗落枕的小偏方