预防胃病，我们该如何吃_健康经验_快速问医生

概述

胃是人体重要的消化器官，胃不好，人的营养也很难跟上。甚至会降低人的抵抗力，更容易生病。而调理胃部最好的方法就是食疗。下面看我们如何来吃。

步骤/方法：

1 吃少吃好。吃少，顾名思义，就是每餐都不要吃撑，这样会加重胃的消化负担，最好是吃个七八分饱。如果饿的话，也可以适当的吃些小零食。吃好，就是说饮食要均衡，不能挑食，特别是小孩子。

2 吃温吃洁。食物的温度要适宜，过冷过热都会对胃有伤害作用，比如吃火锅，不要吃太烫，用嘴吹温再吃。吃洁就是要注意饮食卫生。街边的烧烤要少吃。

3 吃鲜吃淡。有些食物时间放长了其实是不能吃的。比如说贝类。一定要吃新鲜的。吃淡就是少吃重口味。比如辛辣，酸的食物。很容易伤害人的胃，也容易让人上火。因此，最好选择清淡的食物。

注意事项

如果是胃不好的人或是老人小孩，要少吃难消化的食物。

预防胃病，我们该如何吃