女性朋友如何预防乳腺增生

颜小诗 分享 A-100%A+

2013-08-23 15:41:37
概述

在生活中，身体受到很多不良习惯的影响，出现乳腺增生，比如人工流产、用一些含有过多雌激素的补品或者化妆品、长期使用避孕药等。关于预防该病的相关知识总结为以下几条，跟大家分享一下

步骤/方法：

1 预防肥胖的出现，保持正常的体重是预防各种疾病的关键步骤。饮食注意低盐低脂肪，不要吃过多的甜食、过于油腻的食物。平时可以适当增加豆类的食，多吃水果蔬菜补充维生素。

2 一些女性朋友在选择避孕措施的时候，尽量不要长时间服用一些含雌激素较多的避孕药，以及使用的护肤品含有较多雌激素，这些都是可以促进乳腺增生。做好避孕措施，还应该避免人流，坚持给宝宝哺乳。

3 最后要注意，有良好和谐的性生活，工作压力不宜过大，注意生活规律劳逸结合。女性朋友预防各种乳腺疾病，要积极自己做检查，如果发现肿块、胀痛症状长时间不消散，及时就医。

注意事项

提醒广大女性朋友，自身的心理情绪是与乳腺增生关系密切的，保持良好的心态，避免脾气暴躁

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