便秘的时候该怎么办才好？_健康经验_快速问医生

概述

便秘是一种十分痛苦的疾病，患者往往会觉得排便困难，由于便秘，也会导致心情的不舒畅，抑郁，影响精力，便秘还会引起色斑变多，那么这种疾病应该怎么样治疗我来为大家分享一下：

步骤/方法：

1 首先，想要预防便秘，一定要多吃富含纤维素的食物，比如青菜，芹菜，这些食物可以有效的增强肠胃的蠕动，促进排便，防止便秘的发生。

2 其次，便秘的患者，往往会是肠胃蠕动过慢，导致的，那么就可以吃一些人参归脾丸，这个药物可以增强肠道功能，防止便秘的发生，主要吃药的时候，不要吃得太过于辛辣。

3 最重要的一点，想要预防便秘，日常生活一定要多喝水，从而润滑粪便，让肠道可以顺利排出，其次一定要做到按时排便，不要有便意的时候，强忍不排。

注意事项

只要坚持做到以上几点，那么一定可以痊愈。

便秘的时候该怎么办才好？