来月经了我们应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

作为女人，总会听到有人抱怨，当女人真麻烦，一来月经会因为疼痛而心惊胆战。那么，有什么方法可以缓解和我们应该注意什么呢？现在让我们分享一下经验吧！

步骤/方法：

1 我们饮食方面应该注意不要吃酸辣和冰冻的食物。在月经前两天最好喝一大杯红糖水，如果方便的话吃一餐红糖芝麻小米粥是不错的。

2 在月经期间应该注意不要用凉水洗澡注意保暖千万别感冒了。另外，不要做剧烈运动可以简单的散散步运动一下，还有最重要的是注意个人卫生，卫生巾最好放在干净不潮湿的地方，用时多换几次。

3 在月经中期可以多喝点热水，稍微烫一些可以帮助缓解疼痛的，一定要保持心情愉快。在经期千万不要捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

4 在月经期间千万不要同房，不然会使细菌趁虚而入，进入子宫腔中而受感染。

注意事项

多喝水，少吃辛辣和冰凉的东西，千万不要同房，一定要注意个人卫生。

来月经了我们应该注意什么