贫血怎么办好?

霞霞2013 分享 A-100%A+

2013-08-23 15:25:26
概述

上个月去体检居然发现自己贫血了,那么年青怎么会贫血呢,平时吃得也还可以的,而且又没献过血啊,上网一查还真不是很怕啊

步骤/方法:

1 一是可以从食物中吸取营养。平时的饮食最好什么都吃一些,不要挑食,因为挑食会营养不良的,平时可以多吃些鸡蛋,牛奶啊蛋白质的东西,贫血也可以吃些猪血。

2 如果你贫血得非常厉害的话,也可以找中医治疗一下,吃点中药不会太伤身,可以慢慢把身体调好,中医还是比西医好的,如果不是太严重的话通过食疗就可以解决了。

3 三是可以多吃些青菜和水果,因为这些维生素含量非常多,另外有空的时候要去运动一下,这样就可以把身体调好,身体好了,自然就不会再贫血了,所以啊运动还是必要的。

注意事项

开开心心,每天保持期待,可以多喝水,但要少喝茶。

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