男人健身后不要做得事情_健康经验_快速问医生

概述

像现在很多追求完美健康的男性，都很喜欢运动健身，这是很不错的生活习惯，但要注意的是健身后的错误行为，也会对你的身体有危害。

步骤/方法：

1 每个男性运动完后，都会出很多的汗，尤其是夏天，运动完就要马上去洗个凉水澡。这样的做法是不行的，因为运动后身体处于膨胀的状况，遇到冷水的话血管就会收缩，会导致血液的循环，这样抵抗力就会下降，热水也不可以的，所以要记住，最好不要运动完就洗澡。

2 大部分男性，运动完后就会坐下来休息。这样突然停止运动，肌肉的血液就来不及收缩回到心脏，这样的话容易产生头晕眼花。

3 运动过后，就会感觉很疲累，很多男人就喝酒来解解乏。这样的话在运动的作用下，会吸收更多的酒精，就会增加对胃和肝脏的伤害。

注意事项

运动完后，可以慢慢的喝点温热的水，不要喝那些碳酸饮料。

男人健身后不要做得事情